Sascha Liebscher

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Diese Übung wird dein Nacken lieben!

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So geht Faszienrollmassage RICHTIG

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Mein 15 Minuten Übungsprogramm für jeden Tag (Übungen zum Mitmachen)

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Nackenverspannungen EFFEKTIV lösen? ✅ 10 Minuten Nacken Übungen

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Verspannte Schultern & Nacken? Mache diese Übungen einfach nach!

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Hohlkreuz? Mache DAS für eine geradere Haltung (Hyperlordose)

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Hohlkreuz wegtrainieren – geht das?

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Mache diese Übung JEDEN MORGEN im Bett ✅ Beobachte gut, was passiert!

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20 Minuten Ganzkörper Training | YOGA Alternative für zu Hause | Gesundheitsübungen

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Rücken stärken und Schmerzen lindern - Tue DAS!

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Übung zum Rücken stärken für zuhause. Kommentiere 'RUNDRÜCKEN' für mehr Tipps ⤵️ #Buckel

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Geraderer Nacken? Teste diese 2 einfachen Übungen

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60 Minuten | Rolands Ganzkörper-Routine für ein schmerzfreies und bewegliches Leben!

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HOHLKREUZ?! HÜFTBEUGER DEHNEN REICHT NICHT AUS!#hohlkreuz #hüftbeuger #mobility #functionaltraining

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Hohlkreuz? Probier diese Übungen!

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DerOllern #10 - Tag 10 / Rigips die ERSTE

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